Biscoito de Vento tem calorias e pode engordar

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Apesar do nome que remete a um produto leve, os famosos biscoitos possuem bastante calorias além de gorduras que se consumido em excesso ajudam a ganhar peso.


Hoje fui ao mercado e não resisti, resolvi comprar um pacote de 100 gramas dos famosos biscoitos de vento, eu não sei ao certo do que é feito, conheço somente por biscoito de vento, fazia muito tempo que eu não comia eles, e para lembrar de como era o saber desses biscoitos resolvi “arriscar”.

E para minha surpresa, os danados dos biscoitos de vento são realmente gostosos você sabia?

A minha janta foi um pacote desses biscoitos.

E você que tem uma dieta balanceada e sempre gosta de ler as informações nutricionais dos alimentos que compra, segue abaixo as informações nutricionais desses biscotinhos de vento:

Valor e nergético =142 kcal e 7%(VD)
Carboidratos = 22g e 7%(VD)
Proteínas = 0g e 0%(VD)
Gorduras Totais = 6g e 11%(VD)
Gorduras Saturadas = 1,3g e 6%(VD)
Fibra Alimentar = 0,9g e 4%(VD)
Sódio = 247mg e 10%(VD)

% Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 200 Kcal ou 8400 Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

E com as informações nutricionais acima, é possível concluir que os biscoito apesar de terem o apelido carinho de “serem de vento”, não quer dizer que não sejam calóricos, muito pelo contrário, pelo menos esse que consumi possuía uma quantidade significativa de calorias, sem contar a questão das gorduras saturadas e totais que ajudam você a ganhar peso e a engordar.

Por isso, recomendo sempre ler com atenção as informações nutricionais dos alimentos, principalmente se você deseja emagrecer ingerindo menos calorias.

Viu só como os biscoitos de vento não são apenas vento!! ;-)



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