Corpo-Efeito sanfona começar e para a academia

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O engorda e emagrece é muito comum entre as pessoas que iniciam atividades físicas ou dietas e param de tempos em tempos.


Quando uma mulher fala sobre o famoso “efeito sanfona”, ela quer dizer que emagreceu, conseguiu perder peso, porém após algum tempo ela volto a ganhar o peso que tinha e em alguns caso um pouco mais antes de ter iniciado algum tipo de regime.

Porém o feito sanfona, não é exclusividade e privilégio apenas das mulheres não, os homens também sofrem com o efeito sanfona, e a explicação desse fato nos homens é simples, e até mesmo eu já enfrentei várias vezes o efeito sanfona, e a explicação para ele é simples, pois nós começamos a academia, ganhamos certa quantidade de massa muscular e definimos o abdômen, e depois de alguns meses indo quase que diariamente a academia, bate a famosa preguiça e a vontade de ficar em casa, e assim ficamos, até perceber que perdemos bastante massa muscular e de quebra ganhamos a famosa barriguinha de chop que todo homem odeia.

Quando percebemos isso, voltamos a malhar e se dedicar a academia, com a promessa que não iremos parar de malhar assim tão cedo, porém o tempo passa, voltamos a ganhar musculos definidos e um corpo sarado, e novamente chega um dia que bate uma preguiça enorme de voltar a academia…

E o resultado você já sabe né? O efeito sanfona volta a atacar o seu corpo sedentário.

A melhor maneira de evitar o efeito sanfona, é praticar exercícios físicos regularmente, e evitar ficar parado por muito tempo.

E você amigo(a) leitor(a), já sofreu alguma vez com o temido efeito sanfona?



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