Dor nas pernas após jogar futebol

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Confira algumas dicas para evitar possíveis dores que venham a surgir após a pratica esportiva com mais intensidade.


É impressionante a vida sedentária que algumas pessoas(incluindo eu) acabam levando depois de certa fase da vida.

E a prova de tal sedentarismos é a famosa pelada com os amigos uma vez por semana, pois após cerca de uma hora “batendo uma bolinha”, o cansaço e a famosa dor nas pernas são inevitáveis.

E quando a dor nas pernas aparece, e um grande cansaço, ou até mesmo falta de ar, é batata, você é o tipo de pessoa que não pratica atividade física regularmente, ou também conhecida como sedentária, e neste caso é bom tomar vários cuidados, e é fundamental fazer alguns exames com o seu médico para verificar se não existe perigo algum para iniciar uma atividade esportiva, além é claro da famosa dica, comece sempre de vagar.

Outra dica importante para você que esta tentando recomeçar a pelada com os amigos, não esqueça de fazer alongamento antes e após a partida, pois alongamento ajuda a evitar contusões e a famosa dor nas pernas e juntas após o jogo.



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