Subir e descer escadas emagrece ?

|

Algumas pessoas que tem uma vida sedentária e uma péssima alimentação devem estar ciente que simples atividades do dia a dia não são o suficiente para a perda de peso.


A preocupação com a forma física é cada vez maior, principalmente com a chegada de dias quentes do verão, e é neste momento que muitas pessoas começam a fazer loucuras em busca de perder pesos, sejam com dietas ou praticas que podem por em risco a saúde.

E sobre o assunto, dias atrás eu assisti uma reportagem referente a atividades físicas para perder peso e manter a forma, e nela foi questionado algo interessante, que se deixar de utilizar o elevador e utilizar as escadas ajudaria emagrecer.

Foi então que um especialista no assunto citou, que o simples fato de utilizar o elevador no lugar das escadas por si só não ajuda perder peso, mas seria uma forma de complemento de uma atividade física e uma alimentação balanceada.

Ou seja, de nada adianta você descer e subir o seu prédio pelas escadas, se não faz uma alimentação equilibrada e se não pratica nenhum outro tipo de atividade física.

Fica aqui a dica, além de subir as escadas do seu prédio, tente fazer algo mais para a sua saúde, como uma academia e uma alimentação mais saudável.

Em resumo, não espere nenhum milagre pensando que trocar o elevador pelas escadas poderá colocar você em forma para o verão, sendo que você continuará se alimentando mal com alimentos altamente calóricos e sedentário.

Por isso, mexa-se! Mude seus hábitos e escolha uma atividade física que você goste e comece a praticar, a sua saúde e o seu corpo irão agradecer com certeza!



Navegue:

Comente

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *