Mulheres-Como ter pernas torneadas e definidas

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Possuir belas pernas é o sonho de muitas mulheres, mas para isso requer muita disciplina, treino e malhação.


Alguns dias atrás em uma roda de amigos e amigas, entre um papo e outro, foi tocado no assunto de forma física, de que os homens sempre tentam trabalhar o peitoral e o braço e as mulheres quase todas querem deixar o bumbum mais arrebitado e a grande maioria busca pernas torneadas e definidas, seguindo como exemplo as pelas pernas da linda cantora Ivete Sangalo.

E uma das minhas amigas comentou que na academia ela segue um treino unico e exclusivo para trabalhar as pernas e assim deixa-las mais torneadas e definidas, ela comentou ainda que segue uma dieta balanceada além de seguir a risca todas as orientações passadas pelo seu personal trainner.

Minha amiga conta que esta muito feliz com os resultados obtidos, e disse ainda que não existe segredos para ter pernas assim como a da Ivete Sangalo, segundo ela basta ter força de vontade, motivação e disciplina.

Desta forma, você mulher que deseja ter pernas definidas e chamar a atenção por onde passa, principalmente no verão, o primeiro passo a ser dado é matricular-se em uma acadêmia.

O segundo passo conversar com um personal ou instrutor da acadêmia e comentar sobre seus objetivos, que no caso é tornear e definir as pernas, para que ele possa preparar um treino específico para isso, e preparando uma série correta os resultados tendem a serem mais rápidos e satisfatórios.




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