Musculação-Dicas para ganhar peitoral

O peito é uma das partes do corpo que os homens mais malham quando estão na academia visando o crescimento muscular deste músculo em específico.



Hoje na academia estava conversando um amigo que começou a malhar a poucos dias, e ele estava perguntando sobre a melhor formar de ganhar peito, ou seja deixar o peitoral maior e mais definido rapidamente, além de perguntar se eu estava tomando algum suplemento ou algo do gênero.

Apesar de eu me considerar ainda um “frango”, eu fui sincero com ele, comentei que não tomava nenhum tipo de suplemento, afinal quem pode indicar esse tipo de alimento é um profissional qualificado, comentei que ainda, que tento apenas manter uma alimentação equilibrada, sem muitos exageros e evitando ao máximo carnes e alimentos gordurosos e frituras.

E no mais muita malhação, força de vontade, disciplina e além é claro de fazer sempre bastante força para aumentar a massa muscular do peitoral, e que para isso não exista segredo mas sim: SUPINO RETO/INCLINADO/DECLINADO!
Academia-Supino inclinado

E você amigo leitor, fã de academia, que busca diariamente um corpo e peitoral perfeito, quantas vezes por semana você realiza exercicios para o peitoral? E claro aquela velha pergunta:Quanto você levanta no supino reto(Anilhas mais barra)?


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