Qual a posição correta de dormir?
Confira em imagens algumas dicas com as posições corretas de dormir e assim evitar problemas de coluna ou e dores típicas de quando dormimos de mal jeito.
Nada melhor que uma boa noite de sono após um longo e cansativo dia de trabalho não é mesmo?
No entanto uma noite de sono mal dormida pode resultar em um péssimo dia, pois é horrível acordar com dor de cabeça, torcicolo ou então com dor nas costas, e muitas vezes acabamos levando o dia desse jeito mesmo, achando que é somente algo passageiro.
Porém esse mal estar logo ao levantar, pode estar relacionado com a sua posição de dormir, eu digo isso pelo fato de sempre dormir de mal jeito, até descobrir que eu era um “feliz dono” de um hérnia de disco, foi então a partir desse momento que eu mudei diversos hábitos, entre os quais a posição de dormir.
Pois eu geralmente dormia de bruços, ou então com uma perna para fora da cama, e após ouvir algumas dicas e conselhos do meu médico, eu comecei a seguir a risca e levei a serio a maneira correta de dormir, no inicio é um pouco desconfortável e até mesmo difícil de pegar no sono, mas com o passar dos dias você vai se acostumando e percebe o quanto faz bem dormir na posição correta.
E quanto a posição correta de dormir, existem várias, eu vou citar a que eu melhor me adaptei:
Que é dormir de lado com um travesseiro pequeno entre as pernas, na altura dos joelhos, abaixo segue uma imagem com as posições corretas e incorretas de dormir, que eu encontrei no site http://novohamburgo.org
Imagem:http://novohamburgo.org
E você amigo leitor, como dorme? Dorme da forma correta, ou a sua postura é errada no momento de dormir?
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Gostei muito deste artigo.
ajudou-me muito na minha maneira de dormir
Adorei……….
ajudou bastante!nada como uma boa noite de sono!
vou tentar dormir da maneira correta ,eu dormia de uma maneira pensando que era a correta eu dormia do jeito da ultima figura que aparece logo em cima
obrigado pela dica gente.
nossa, adorei sua publicidade ,pois mim ajudou bastante,eu dormia todos os dias de forma incorreta ,como consequencia sentia dores musculares,todos os dias.agora já estou mim sentindo bem melhor.continue postando formas de viver melhor,isso influe na saúde e nos ajuda a viver por mais tempo .
Bom esse artigo, me explicou muita coisa…
parabens pelo site…
Sou casada,tenho dificuldades na hora de dormir,gosto de dormir bem juntinho a meu marido mais isso esta me causando dores no corpo. Qual a maneira certa para dormir juntinho a ele sem causar dores?
Posição correta para se dormir em relação aos polos magnéticos. Na rosa dos ventos seria norte sul ou não tem influência.
Muito legal, Obrigado, apartir de agora vou colocar essas dicas em prática.
Minha postura é a pior durmir de barriga pa baicho k.
legal e eu durmo de lado
ainda bem
estou com problema de coluna,durmo de maneira correta,de lado com travesseiro entre as pernas mas mesmo assim acordo com dores orriveis ..o que esta acomtecendo?
A no site imagem da segunda posição de dormir esta errada
ESTOU COM PROBLEMA DE COLUNA FORTES DORES! MINHA POSIÇÃO DE DORMIR REALMENTE NÃO ESTÁ CORRETA.
tirou sim minhas duvidas na posiçao de dormir.
uma materia deste nivel ajuda bastante.
parabens
Tirou sim minhas duvidas na posiçao de dormir
uma materia deste nivel so tenho que parabenizar
Valeu, deixo meus sinceros agradecimentos.