SAÚDE E BELEZA – EMAGREÇA RÁPIDO E FÁCIL COM A DIETA DO SANGUE
Uma ótima maneira de perder peso com saúde é saber a qual grupo sangüíneo pertence e qual melhor dieta a ser seguida.
A alguns dias atrás eu postei alguns tópicos de como “emagrecer fácil” usando apenas o bom senso.
Porém dessa vez achei um artigo super interessante no Blog do Baixinho .NET e resolvi compartilhar com todos os leitores do TudoLink.
Todos os dias surgem novas dietas que prometem emagrecimentos fáceis e as pessoas gordinhas não sabem mais em que acreditar. Será que esta dá certo ?
Dieta do grupo sangüíneo A
Aproximadamente 38% da população tem esse tipo sangüíneo. Com o início das práticas agrícolas, esse grupo foi um dos primeiros a evoluir (por causa do consumo de vegetais). As pessoas pertencentes a esse segmento saem-se melhor como vegetarianos. O aparelho digestivo é sensível, com dificuldades para decompor as proteínas e gorduras de origem animal, pois produzem menos suco gástrico. Essas pessoas são mais sensíveis a doenças do coração, ao câncer e ao diabetes. Alimentos como proteínas de soja, grãos, legumes, comidas frescas, orgânicas, peixes e frutas são muito importantes. O sistema imunológico é tolerante e reage melhor ao estresse com atividades relaxantes.
Prefira
Carnes: avestruz, frango, peru
Peixes e frutos do mar: bacalhau fresco, salmão fresco, sardinha, truta
Derivados do leite: leite e queijo de soja, tofu
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco
Verduras: acelga, alcachofra, brócolis, cebola, cenoura, espinafre
Cereais, massas e pães:farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja
Evite
Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco, vitela
Peixes e frutos do mar: camarão, caviar, caranguejo, marisco, mexilhão, ostra, polvo
Derivados do leite: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijão
Frutas: banana, laranja, manga, papaia, coco
Verduras: berinjela, repolho, tomate
Cereais, massas e pães: Creme e germe de trigo, farinha de trigo
integral, pão preto, pão integral, farinha branca
Alimentos que estimulam a perda de peso: abacaxi, verduras, óleos vegetais, feijão de soja e pratos com soja.
Alimentos que estimulam o aumento de peso: carne, feijão mulatinho, produtos do leite, trigo (em grandes quantidades).
Dieta do grupo sangüíneo O
Quase 50% da população apresentam este tipo de sangue. É o grupo mais antigo e resulta do cruzamento de várias culturas. Geralmente precisam comer proteína animal todos os dias. O aparelho digestivo é forte, pois produz sucos gástricos em abundância, importante para a digestão da carne. Porém, justamente por produzirem maior quantidade desses sucos gástricos, ocorre a maior incidência de doenças estomacais, como gastrites e úlceras. Não são bem-vindos aveia, trigo, grãos e derivados do leite. O sistema imunológico é bem ativo e consegue reagir ao estresse com grande atividade física.
Prefira
Carnes: bovina, cordeiro, avestruz
Peixes e frutos do mar: bacalhau fresco, linguado, salmão
Derivados do leite: mussarela, leite de soja, tofu
Frutas: ameixas frescas e secas, pretas ou vermelhas, figo
Verduras: acelga, alcachofra, brócolis, cebola, escarola, espinafre
Evite
Carnes: porco, presunto, toucinho
Peixes e frutos do mar: caviar, salmão defumado, polvo
Derivados do leite: creme de leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, sorvete
Frutas: laranja, morango, côco, amora
Verduras: berinjela, champignon, milho, repolho
Cereais, massas e pães: aveia, trigo, cuscuz e pão branco
Alimentos que estimulam a perda de peso: algas, brócolis, peixes e frutos do mar, couve-manteiga, sal iodado, carne vermelha (carneiro, boi, caça, fígado), espinafre.
Alimentos que estimulam o aumento de peso: couve-flor, feijão, lentilha, milho, couve-de-bruxelas, repolho, trigo e derivados (glúten).
A dieta do grupo sangüíneo B
Cerca de 10% da população tem esse tipo de sangue. Ele surgiu quando os seres humanos migraram para o Norte, encontrando terras mais frias e sombrias. A dieta pode ser mais variada, incluindo carne, e é o único tipo de sangue que se dá muito bem com os laticínios. O sistema imunológico das pessoas que tem o tipo B é forte, reage melhor ao estresse com criatividade. As recomendações gerais de alimentação são: carnes como cordeiro, carneiro, coelho, peru; peixes como bacalhau, salmão, linguado; laticínios como leite magro, iogurte e queijos; cereais como arroz, aveia, batata e inhame; azeite de oliva e muita verduras e legumes.
Prefira
Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado
Peixes e frutos do mar: bacalhau, salmão, truta, caviar, sardinha
Derivados do leite: iogurte, leite, queijo, ovos, ricota
Frutas: abacaxi, ameixa, banana, mamão, uva
Verduras: beterraba, brócolis, cenoura, couve, repolho
Cereais, massas e pães: arroz integral, aveia, pão de aveia
Evite
Carnes:frango, pato, porco, presunto
Peixes e frutos do mar: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, marisco, ostra, polvo, mexilhão
Derivados do leite: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite
Frutas: carambola, caqui, côco, romã
Verduras: alcachofra, tomate, milho verde, azeitona
Cereais, massas e pães: arroz selvagem, farinha de trigo, milho, centeio
Alimentos que estimulam a perda de peso: ovos, leite e derivados com baixo teor de gordura, carne, verduras, chá de alcaçuz.
Alimentos que estimulam o aumento de peso: milho, trigo, lentilhas, amendoins e gergelim.
A dieta do grupo sangüíneo AB
Apenas 4% da população tem esse tipo de sangue. É uma adaptação moderna que surgiu da mistura do A e do B. Seu aparelho digestivo é sensível. Necessita de alimentos misturados em porções equilibradas. Já o sistema imunológico é excessivamente tolerante, tem reações às mudanças dietéticas e de ambientais. No geral, os alimentos recomendados são carne, peixe, produtos do leite, legumes, cereais, frutas e verduras.
Prefira
Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru
Peixes e frutos do mar: atum, bacalhau, cavala, sardinha e truta
Derivados do leite: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, kiwi, uva
Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve, pepino
Cereais, massas e pães: arroz, farinha de centeio, de trigo, aveia
Evite
Carnes: bovina, búfalo, frango, porco, presunto e vitela
Peixes e frutos do mar: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri
Derivados do leite: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, sorvete cremoso
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete
Cereais, massas e pães: farinha de cevada, de milho, cereais matinais, amido de milho
Alimentos que estimulam a perda de peso: abacaxi, peixe, couve-manteiga, produtos do leite, tofu.
Alimentos que estimulam o aumento de peso: trigo, feijão-mulatinho, milho, nozes e sementes, carne vermelha.
Fonte: Livro “Viva Melhor com a Dieta do Tipo Sangüíneo”, de Peter D’Adamo (Editora Campus)
estou começando a dieta do tipo sanguineo, tenho o tipo A e estou me dando bem, já comecei a 15 dias e emagreci só 1 kg, mas acho que é por estar muito preocupada com o diabettes que não baixa, mas agora está começando a se estabilizar e deu uma queda boa, ainda não está no nível normal, mas já baixou bastante, gostaria de saber sobre peixes de agua doce que são benéficos e neutros para meu sangue.
olá!
mt prazer,realmente eu gostei dessa ideia da dieta do sangue….eu sou O+, mas eu gostaria de uma dieta fácil de fazer…(essa é, mas keria variar…rs)…
eu gosto muito de doces…demaiss..rs..chocolate então,é meu ponto fraco. hehe
ma sue preciso perder uns Kg urgentemente….estoume sentindo mal como estou… =/
tenho 1,72 e estou pesando 68….keria perder pelo MENOS 7..e eu acho difícil, por gostar de comer….
espero que alguém responda meu recado, se achr que é importante um comentário neste web site
obrigada pela atenção…beijos e boa sorte a tds q como eu, kerem perder peso!
quero emagrecer 5k. em uma semana preciso de uma dieta rapida e facil. urgentemente obrigada
tenho que emagrecer 10 k. meu sangue é 0+
obrigada
preciso urgentemente perder 30 kg. gostária de uma dieta alimentar completa se possivel. Obrigado!!! meu sangue é do tipo o+
Bom dia,
Li sobre a Dieta do sangue, o meu é o “O+”, eu não sabia que a carne vermelha era indiacada para o meu tipo de sangue, só que eu não gosto deste tipo de carne, no que posso subsituir? Tb gosto muito de leite e aveia.
obrigada!
Vou começar a dieta do sangue hoje. Meu sangue é “O” negativo. adorei ler todas essas informações. Fica bem fácil manter o peso sabendo o que os alimentos nos proporcionam.
Beijos!!!!
joana.
Boa Tarde!
Fiquei sabendo desta dieta a pouco tempo e estou surpresa ao ver este site falando sobre ela.
Gostaria de saber se a dieta do tipo B serve tanto para o B positivo quanto para o negativo?
Saudações Fraternas.
Lúcia Helena
oi gente, meu tipo de sangue e E POSITIVO , quem sabe me dizer o que eu posso comer? poi estou querendo fazer a dieta do sangue……..agradeco a quem puder ajudar……..miranda
Gostaria de perder 10 Kilos,me mande informações por favor.
Sou sangue tipo 0+.
Obrigada.
Ola! preciso perder 9 Kilos, gostaria de maiores informaçoes.
Existe uma dieta do sangue que ajude a baixar o açucar no sangue e tambem controlar o colesterol? Obrigada.
Sou O+ e minha amiga tambem.
preciso muito perde 10kg pois estou acima do peso, meu tipo de sangue o+
eu parei de comer besteiras ai eu comecei a imagrecer eu tava com 75 quilos agora/.
e eu esmagreci 41 quilos
BeIjOs !
claudia
sou o+ gostaria de emagrecer 8 quilos mas vivo com gastrite pode me ajudar. Obrigado.
Bom dia, sou O+ e gostaria de saber em concreto a minha dieta. Quero perder entre 8 a 10 Kilos.
Obrigado e aguardo ansiosa a vossa resposta.
Bjhs
Isabel Carneiro
ola sou do sangue O+ e gostaria de saber mais sobre oque não posso comer
gostaria de perder uns 5kg
Sou do sangue tipo O+
Gostaria de Saber oque não posso comer para me ajudar a emagrecer
gostaria de receber a dieta correta para eu poder começar o regime, pois preciso perder 9 quilos meu tipo de sangue é, a positivo, por favor me mande por e-mail obrigada.
Estamos tentando iniciar a dieta sanguinea. Sou O+ e não estava comendo carne, estava mais para o lado vegetariano, e mesmo assim com peso normal, mas com glicose um pouco alta (não acima do limite). Agora vou tentar seguir esta dieta, mas é difícil ter que abandonar cereais, como arroz e feijão que eu adoro! Haja força de vontade…
oi,tenho 1;60 altura estou pesando 65 kg atualmente,muito acima do meu peso,quero perder 7kg,p/aproveitar o verão.Quero uma dieta facil e pratico sem muita complicação,sou tipo sanguineo O+ grta pela atenção xau
MEU SANGUE E O+ GOSTARIA DE EMAGRECER 30 KILOS QUE
ALIMENTOS DEVO COMER COMO DEVO MONTAR UM CARDAPIO
PARA A SEMANA INTEIRA O QUE DEVO COMER?
ME AJUDEM POR FAVOR BJOS.
Ola, gostaria de saber melhor sobre a dieta do tipo sanguineo,meu é o+ por gentileza se possivel me mandar o que posso comer e o que nao devo comer,tambem incluindo doces. desde ja agradeço ;
Bom dia!
Tenho sangue tipo O+ e quero fazer uma reeducação alimentar.
Gostaria de verificar se tens algum cardápio para que eu perca 5 kilos em duas semanas?
Grata,
Olá,
sei que muitas pessoas pedem ajuda para emagrecer, eu tambem estou aqui para isso meu sangue é o+ e nao sei como elaborar um cardapio para que eu possa emagrecer, pois estou acima do meu peso, tenho 60cm de altura e peso 72klg, ja fiz de tudo e mesmo assim engordo de novo pr favor me de uma luz,….. me ajude;
Obrigaduuuu !!!!!
Olá, gostaria de receber – entre outras receitas -a de pão para sangue O+, qual outra farinha que substitui o trigo.
Grata,
Lara
Bom dia! gostaria de receber se possível, uma dieta que fosse totalmente eficaz. pois já fiz todos os tipos de dieta, e não consigo perder peso
meu tipo de sangue é… O+ preciso perder 25kilos
se voces poderem me ajudar, ficarei muito grato!!!
Olá…
Fui mãe a 6 meses atras engordei mais de 25 kl e ate o momento não consegui perder nada, sou do tipo O+, o que devo fazer????
Me envie urgente dieta do sangue tipo “O” +, e tb me fale se pode consumir peixes de agua doce e tb sobre diabete melittus e colesterol. Preciso urgenbte perder uns 12 quilos.
Desde já meu muitíiiiissimoooo obrigada.
Presico emagrecer 12 kg. Me envie dieta tipo sanguíneo O +, colesterol alto e diabetes mellitus.
Olá..
Tenho o sangue 0 – (NEGATIVO) preciso emagrecer 30 kgs, espero q vcs possam me ajudar em alguma dieta..muito obrigada.
nossa cara que maneira essa dieta é de mais meus pais adoraram só que a dieta do sangue A- ´´´´´e a mesma para o sangue A+? VALEU!!! D M@IS
gostaria de saber os tipos de alimentos e cereais que posso comer para ter uma vida mais saúdavel e que me ajude a perder peso. o meu tipo sanguineo é o-
quero em magrecer 10kl.
meu sangue o+
ola, entao, quero começar a dieta, mas queria saber mais frutas, porque adoro frutas mas para o meu sangue A+, so como abacaxi e liao, que nao sao frutas para o dia a dia, o que voce recomenda?
e positivo/negativo varia a dieta?
desde jah mtoo obrigadaa :) pretendo emagrecer 10 kg ;)
OLA GOSTEI MUITO DA DIETA DO TIPO DE SANGUE MAS KERIA SABER MAIS O K POSSO COMER O MEU É A POSITIVO.TENHO 1 METRO E 69 E 72 K SE PUDER MANDA POR E-MAIL UMA DIETA COMPLETA AGRADECERIA MUITO DESDE JA AGRADEÇO.OBRIGADA FICA COM DEUS
Meu sangue é o+ e pão, massas, e chocolate são meu pecado..teria uma dieta onde eu possa substituílos, estou aima do meu peso e preciso voltar ao meu manequim que antes era 40. Muito obrigado.
nossa meu sangue é o+ e queria saber mais coisas,
quero saber se chocolate,pao ,pizza essas coisas eu posso comer quero saber muito as coisas que posso ou nao comer….,muito obrigado
tenho o tipo sanguineo o negativo, gostaria de saber qual a dieta para este tipo sanguineo e também tenho problemas de tireóide aquela q engorda preciso perder uns 20 kilos urgente pra começar porque na verdade preciso perder 40 kilos essa dieta do tipo sanguineo tem algum medicamento também ou só a dieta por favor se possivel me enviem a dieta de acordo com o meu tipo sanguineo. obrigada
Por favor, tenho o tipo de sangue A positivo e gostaria de receber uma dieta que me auxiliasse na perda de peso. Estou pesando 82 quilos e tenho 1.64m de altura. Sinto muita vergonha de meu corpo pelo acumulo de gordura localizada na barriga e nas coxas, e eu gostaria de perder 17 quilos para entao chegar aos 65 quilos. Aguardo a resposta de voces, contando que ao emagrecer estarei começando uma nova vida. pois estou em processo de divorcio. Obrigada, Arlete.
MEU SANGUE E O- GOSTARIA DE EMAGRECER 20 KILOS QUE
ALIMENTOS DEVO COMER COMO DEVO MONTAR UM CARDAPIO
PARA A SEMANA INTEIRA O QUE DEVO COMER?
ME AJUDEM POR FAVOR BJOS.
MEU TIPO DE SANGUE É A NEGATIVO E GOSTARIA DE RECEBER UM EMAIL COM A TIETA DO QUE POSSO COMER E O QUE NÃO POSSO COMER.OBRIGADA
Gostaria de saber a tieta certa com o meu tipo de sangue.Meu tipo sanguineo é A negativo estou agardando um email obrigada
meu sangue é ab negativo gostaria de saber que tipo de comida posso comer
meu tipo de sangue e o positivo, qual os tipos de carnes,cereais,verduras,e legumes eu devo comer?
Olá, queria que voces me ajudassem a peder 10 kg, meu tipo sanguineo é A-, obrigado.
meu sangue e o negativo e gostaria de emagrecer 10 kg
fiz a redução de estômago e quero saber se posso fazer a dieta para o tipo A-?
olá
meu sangue é O+
Qual a melhor dieta a seguir?
Preciso perder 15kg com urgência,e o mais rapido possível
Meu tipo de sangue é A-, qual adieta certa.
Olá,
Gostaria da lista completa de alimentos benéficos e nocivos para a dieta do sangue O-. Já vi alguns, mas gostaria de saber de todos os alimentos pq gosto de comer de tudo!
Obrigada!
Meu tipo sanguineo é A + e tenho 41 anos e quero perder 4kg e quero fazer a dieta. o que eu devo comer e não comer? preciso de ajuda!!!
MEU SANGUE E A+ GOSTARIA DE EMAGRECER 20 KILOS QUE
ALIMENTOS DEVO COMER COMO DEVO MONTAR UM CARDAPIO
PARA A SEMANA INTEIRA O QUE DEVO COMER?
ME AJUDEM POR FAVOR BJOS.
Olá !!Me interessei com a dieta do sangue ,por favor me faça um cardápio para que eu possa perder peso já fiz varias dietas, mais não consigo perder nenhuma grama ,sou cardíaca tenho 1,58 de altura e peso 64 kilos tenho 47 anos.
Meu sangue é B +.
Obrigado fico aguardando.
gostaria de receber um cardapio para o sangue tipo A+ pois pratico atividade fisica 5vezes na semana 1 hora de aerobico + 1 hora de musculação oque comer? agradeço
Olá ,meu nome é Elba,tenho 55k,minha altura é 1,49m.Eu tinha 48k antes da minha gravidez,depois fiquei com esses 55k, emagracir fiquei com 48k antes de fazer uma cirugia de vesícula,depois da cirurgia engordei novamente ,o meu tipo sanguinio é (O positivo),me ajude não sei o que fazer pra me emagrecer e voltar aos meus 48k,me ajuuuuuuuuuuuude pooooooooooorfavor,bjs carinhosos.
Olá tenho o sangue tipo A positivo, gostaria de receber uma sugestão de cardapio diario.
Obrigado
Olá! tenho o sangue tipo A+ gostaria de receber um cardapio para que eu possa acompanhar e emagrecer, tenho 70k e 1.54 de altura estou muito gorda pro meu tamanho, por favor me ajude, mande-me um cardapio e seguirei a risca, desde ja agradeço muito obrigado e que Deus abençõe voces por estar ajudando muita gente. bjs.
Nilce.
Olá, meu tipo sanguineo é A+, estou com a glicose um pouco alterada, não tenho diabetes ainda e preciso perder 54 kg com urgência, tambem estou com a tireóide bastante alterada, por esse motivo peço sua ajuda, gostaria que me enviassem um cardápio adequado ao tipo sanguineo e problemas relacionados. Desde já agradeço por sua atenção…
Meu tipo sanguineo é o negativo, não consigo emagrecer por nada. ja tentei de tudo. gostaria se possivel me enviarem um cardapio com quantidades certas de alimento pra começar uma dieta saudavel. Não tenho nem noçao do que comer.
Vcs não percebem que isso é um blog e não um atendimento ao cliente? não existe essa de pedir dietinha e receber no email. ACORDA! O cara só postou uma reportagem que está em vários outros sites, normal, isso é um blog não um consultório! Se quiserem vão ao médico e paguem uma consulta
por favor me ajude sou do sangue tipo O POSITIVO gostaria de perder dez kilos,o que devo fazer…aguardo uma resposta ou uma receita obrigada…
quero muito pesar 56kg, tenho o tipo sanguíneo o-, tenho 1,63cm de altura e peso 62kg, e espero que me ensine uma dieta diária desde o café da manhã até a ceia. aguardo resposta, obrigada, adriana.
Preciso emagrecer 10 kilos, meu sangue é O-. O que devo comer? Por favor, meu ajudem! Obrigado.
Boa tarde, estou pesando 75k e tenho 1,55 desde que tive minha filha ha 16 anos não consigo emagrecer, soube desta dita do sangue e gostaria de dicas e se possîvel um cardârpio para trinta dias e apos irei fasendo o restante. Fico grata.
Olá gostaria de fazer a dieta do tipo sanguineo,meu sangue é B positivo e tenho enxaquecas horríveis,as vezes mal como alguma coisa e já tenho dor cabeça,adoro frango mas já vi que não é bom para mim.Gostaria de uma dieta fácil para eu tentar fazer espero anciosa uma resposta.
Olá, eu tambem gostaria de receber uma dieta, meu sangue é o+ e preciso emagrecer 5 kg.
Ficarei muito grata
olá????? meu sangue é tipo ab+ tenho 35 anos 1,65 e peso 70kg preciso emagrecer o que faço???
oi meu tipo sanguineo e o+ tenho 1,59 peso 76k
preciso perder 28 k nao me sinto bem estou acima do meu peso por favor me ajudem
Eu gostaria de fazer essa dieta para melhorar a qualidade de vida da minha família.Mas encontrei algumas dificuldades:como cozinhar pra mim e meu marido todo dia se temos tipos sanguíneos diferentes?Como variar o cardápio se todos os sites exibem a mesma lista de alimentos?Creio que outros também encontraram as mesmas dificuldades.Me ajudem,por favor.Obrigada.
gostaria de emagrecer 9 quilos, meu sangue e tipo O, queria um cardapio semanal do que posso comer a cada dia da semana , as frutas todas que posso comer obrigado…..
gostaria de emagrecer 10 quilos meu sanguem e A positivo. queria um cardapio do que posso comer a cada dia, as frutas que posso comer. muito obrigado… aguardo resposta
Ola, estou fazendo a dieta para sangue A, cortei radicalmente carne vermelha, leite e derivados, laranja, banana,coco, manga e mamao, ja emagreci 4 quilos e meio em 12 dias, sem passar fome, com o organismo funcionando, estou me sentindo super bem….
OLa! preciso emagrecer 20 por favor como fasso? obrigada!
Gostaria de receitas para o tipo de sangue o +.Obrigada!
dieta sanguinea tipo sanguineo a negativo
Olá, tenho um metro e ciquenta e dois cm, peso 78 quilos, preciso de um cardapio para emagrecer no minimo oito quilos. Obrigada.
Por favor poderia me enviar a dieta do grupo O POSITIVO!!
Aguardo Obrigada.
Olá, o meu tipo sanguinio é O+ e eu estou precisando eliminar uns 10 quilos da meu pesso atual, mais eu não como nenhum tipo de verdura, legume e são poucas as frutas que eu gosto como somente abacaxi, maça, maracuja e mexirica tem como que vocês me passarem um cardapio diario para estar seguindoe tentar emagrecer segindo apenas o que eu como.
Muito obrigado.
oi, extou acima do peso 2okgs, sou do grupo sanguineo O, peco ajuda, preciso emagrecer.
Meu tipo de sangue é A negativo qual e a dieta certa.
tenho um problema na perna e preciso perder 3 quilos
tenho 63 anos.obrigado.