Vitamina B2 onde encontrar

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Todos nós sabemos a importância de uma alimentação natural e equilibrada e isso se faz necessário para que possamos ingerir a quantidade ideal de cada grupo alimentar e vitaminas.

E uma vitamina muito importante para todos nós é a Vitamina do complexo B, e neste artigo vamos citar em específico a Vitamina B2, e em qual alimentos podemos encontra-lá.

Mas antes vamos um pouco para que serve e qual a função da Vitamina B2.

Bem, a vitamina B2 é responsável pela alimentação das células cerebrais e nervosa em geral, além de contribuir de certa forma para na manutenção dos dos tecidos da pele e dos olhos.

Abaixo segue alguns alimentos que são fontes de Vitamina B2:

– Feijão branco;
– Castanhas;
– Amendoim;
– Amêndoa;
– Brócolis;
– Espinafre;

Agora que você já sabe mais sobre a Vitamina B2 é hora de começar a ter uma alimentação mais saudavel e balanceada não é mesmo?



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